PT

Helle Swanberg

- Nybegynnere og oppfølging etter skade

PT NIVÅ 3

IMG_20211210_123352_951 (1).webp

  • Utdannelse og sertifiseringer

    • Naprapat, Naprapathögskolan Stockholm

    • PT-utdannelse AFPT - 2012

    • MammaMage (for deg som er, eller har vært gravid)

    • Dry-needling kurs

    • Idrett og friluftsliv - høyskole

    • CrossFit Level 1

    • Div. kurs innom idrettsmedisin

    • Functional Range Conditioning (FRC)

  • Min filosofi

    Min filosofi: Ingen dietter, ingen ‘’quick fix’’, men gode vaner som kan gi en livsstil som er holdbar ut livet.

  • Meg som coach
    Jeg begynte som spinningsinstruktør for en ungdomsgruppe da jeg var 14, og har siden det vært glad i å hjelpe mennesker til å nå sine treningsmål. Jeg utdannet med til personlig trener i 2012 og Naprapat i 2017. I tillegg til dette kurs i Crossfit Level 1 og andre diverse kurs innen trening og behandling.

    Som PT jobber jeg med både grupper og individer som ønsker å lære seg en ny skill, få bedre teknikk, bli glad i trening, stramme opp, få mer energi, og opptrening etter skader.

    Jeg brenner for å motivere kundene til å lære nye ting, oppleve mestringsfølelse og få en økt livskvalitet. Men det er ekstra gøy når en kunde greier sin første pullup, handstand pushup eller toes to bar!

    Er du helt ny til styrketrening eller crossfit? Har du smerter/skader og lurer på hva du kan trene, og hvordan du kan komme i gang med den treningen du ønsker? Ta kontakt!

    Med meg som din personlige trener vil du få god oppfølging og skreddersydd opplegg for å nå dine mål, og holde deg skadefri på veien.

    Som Naprapat har jeg forståelse for muskler og ledd, så vi kan kombinere trening og behandling dersom det skulle være behov for det.

  • Treningsbakgrunn

    • Div. idretter ila oppvekst som dans, turn, ridning, tennis og fotball

    • Variert styrketrening siden 2009

    • Konkurrerte i Bodyfitness 2014

    • Trent CrossFit siden 2015, og fokuserer på å løfte tyngre, og bli bedre på gymnastics

Kontakt

46128988

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram