Jeg synes CrossFit virker skummelt, kan det være noe for meg? 

Det er mange som tenker det, men CrossFit er absolutt ikke skummelt! 

Noe av det viktigste for oss er at du føler deg trygg på trening. Derfor må du gjennom et Introkurs og får en gratis PT-time inkludert i medlemskapet ditt for å føle deg sikker på øvelser og uttrykk. I tillegg har vi ulike trivselsregler på senteret som blant annet sier at vi hilser på nye medlemmer, beholder t-skjorta på, og vi hjelper hverandre hvis vi ser at noen trenger hjelp! 

Kan man trene crossfit om man ikke har trent før?

Ja, CrossFit passer for alle! Enten du er ny til trening eller har mye erfaring er CrossFit en allsidig og fin treningsform. Hos oss har vi også mindre tekniske timer, og kurs som også kan passe for nybegynnere. Ellers har alle medlemmer en gratis PT-time inkludert i medlemskapet, og man får mye nyttig informasjon og veiledning gjennom Introkurset. 

 

Er det nivåforskjell på timene deres?

Alle timer er tilrettelagt ulike nivåer- slik at både de med mest erfaring får god treningseffekt, samtidig som at de som er nye til CrossFit får gode tilpasninger og eventuelt forslag til øvelser de kan gjøre på mer tekniske timer. Underveis i våre timer prøver vi å veilede flest mulig ila timen så alle føler de blir sett! 

​

Må man ha et introkurs?

Ja, dette er for å gjøre treningen mer effektiv og trygg for deg som medlem. Da har alle et grunnlag og forståelse for ulike øvelser og format på timene. Et Introkurs går varer i 1,5 timer og koster 699,- 

 

Finnes det en aldersgrense?

Hos oss på CrossFit Gamlebyen må man ha en tillatelse fra foreldre dersom man er under 18 år. Foruten om det er det ingen begrensning på hvor gammel man må være for å trene hos oss. 
 

Når er det timer hos dere?

Her er en oversikt over våre timer:

 

PLAY CROSSFIT:

Man-fre:

06:30, 07:30, 10:30, 11:30, 15, 16, 17, 18, 19, 20

Lør: 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00

 

METCON:

Man: 06:00, 15:30, 16:30, 17:30

Tirs: 06:00, 15:30, 16:30

Ons: 06:00, 15:30, 16:30, 17:30

Fre: 06:00, 16:30, 17:30

 

STRENGTH:

Tirs: 17:30 og 18:30

Tors: 16:30 og 17:30

 

WEIGHTLIFTING TECHNIQUE:

Tors: 18:30

 

MOBILITY:

Tors: 17:00 og 18:00

 

YOGA:

Søn: kl 11:00

 

INTROKURS:

Man 16:30

Tors 17:00

 

(Obs, timeplanen endres i ulike perioder og ved behov)

​

Når kan man drive med egentrening?

Vårt senter er bemannet fra man-fre 06:00-21:00 og lør-søn 09:00-15:00. Man kan trene egentrening utenom disse tidene også, ved bruk av egen kode. 

 

Kan man komme innom på en dropin time?

Selvfølgelig! Alle har muligheten til å få en gratis prøvetime. Har man benyttet denne kan man alltid betale for en drop-in. Det koster 249,-

​

Har dere dusj man kan bruke?

Ja, alle våre medlemmer har muligheten til å benytte seg av dusjer. Vi har dusjer og garderober både i 1.etg og i kjelleren. 

 

Kan man teste CrossFit før man melder seg inn?

Ja, naturligvis! Alle har muligheten til å benytte en gratis prøvetime hos oss. 

 

Hva slags type medlemskap har dere?

Vi har medlemskapstyper for ulike bindingsperioder. Så har vi selvfølgelig medlemskap for studentene våre der ute!